Sve više ljudi suočava se s umorom, stresom, manjkom koncentracije i raznim zdravstvenim tegobama, a upravo je važnost prevencije i pravovremene brige o organizmu bila tema jučerašnjeg predavanja o preventivnom zdravlju.

Predavanje je okupilo zainteresirane mještane koji su imali priliku čuti više o svakodnevnim navikama, prehrani i malim promjenama koje dugoročno mogu pozitivno utjecati na zdravlje i kvalitetu života.

Jedna od organizatorica i predavačica Anamarija Gregurić, inače iz Lekenika, istaknula je kako je cijela priča krenula iz osobnog iskustva i želje da pomogne svojoj obitelji.

– Mama sam troje djece i upravo su me obitelj i djeca potaknuli da se ozbiljnije posvetim preventivnom zdravlju. Shvatila sam da se razne tegobe i problemi javljaju sve ranije, čak i kod djece, pa sam htjela pronaći način kako prevenirati određene probleme već od prvih koraka – ispričala je.

Dodala je kako ju je na istraživanje dodatno potaknulo i obrazovanje jer je završila biologiju i kemiju na PMF-u, zbog čega je godinama proučavala različite dodatke prehrani i pristupe zdravlju.

– Više od deset godina istražujem sve što je povezano sa zdravljem i suplementacijom. Uvijek sam prije svega željela razumjeti što unosimo u organizam i kako to djeluje – rekla je.

Tijekom predavanja naglasak je stavljen na važnost prevencije, ali i činjenicu da ljudi često taj pojam doživljavaju kao nešto komplicirano i teško ostvarivo.

– Prevencija se uglavnom povezuje s velikim promjenama životnog stila, a mi smo željeli pokazati kako se može krenuti s malim koracima koji traju svega nekoliko minuta dnevno, a dugoročno ostavljaju konkretan učinak na organizam – objasnila je Tamara Markušić Preselj, certificirana savjetnica za zdraviju prehranu koja je vodila predavanje.

Posebno se govorilo o prehrani i nutritivnim potrebama modernog čovjeka za koje predavači smatraju da su danas veće nego prije nekoliko desetljeća zbog ubrzanog načina života, stresa i svakodnevne izloženosti ekranima.

– Često funkcioniramo samo na razini preživljavanja, a cilj bi nam trebao biti da tijelo radi u punom kapacitetu. Današnja prehrana postaje sve siromašnija pa organizam ne dobiva dovoljno onoga što mu je potrebno.

Govoreći o najčešćim problemima s kojima se ljudi susreću, navedeni su umor, nesanica, manjak koncentracije i fokusiranosti, ali i svakodnevni „mali signali“ poput zaboravljivosti i nemogućnosti duljeg održavanja pažnje.

Predavačice su naglasile kako cilj predavanja nije prodaja proizvoda, već edukacija i informiranje ljudi o važnosti preventivnog djelovanja i zdravijih životnih navika.

– Ovo je prvenstveno informativno-edukativno predavanje. Željeli smo ljudima približiti temu preventivnog zdravlja i dati im priliku da čuju nešto više o današnjim izazovima i civilizacijskim bolestima koje se pojavljuju sve ranije – zaključeno je na kraju.